Bir Genç Yetişkinde Kaygının Çevrim İçi Bilişsel Davranışçı Terapi ile Ele Alınması: Sekiz Oturumluk Bir Olgu Sunumu

Date

2026-5-30

Author

Maral, Sibel
Turk, Fulya

Metadata

Show full item record

This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.

Item Usage Stats

21
views

4
downloads

Cite This

Bu olgu sunumu, klinik tanı eşiğini karşılamayan ancak belirgin anksiyete belirtileri yaşayan genç bir yetişkin kadın danışanla yürütülen sekiz oturumluk çevrim içi Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) sürecini sunmaktadır. Artan genç yetişkin psikolojik destek ihtiyacına yanıt olarak tasarlanan süreç; değerlendirme, psikoeğitim, bilişsel yeniden yapılandırma, duygu düzenleme ve yinelemeyi önleme aşamaları şeklinde yapılandırılmıştır. Müdahale öncesinde yapılan değerlendirmede danışanın orta düzeyde anksiyete, hafif düzeyde depresyon, yüksek düzeyde olumsuz otomatik düşünce ve işlevsiz tutumlar sergilediği belirlenmiştir. Beşinci oturum sonunda depresyon düzeyinde %80, otomatik düşüncelerde %22 ve işlevsiz tutumlarda %59 oranında azalma kaydedilmiş; bilişsel çarpıtmaların fark edilme oranında ise artış gözlenmiştir. Bu durum, danışanın farkındalık düzeyinin yükselmesiyle birlikte daha önce göz ardı ettiği bilişsel çarpıtmaları tanıyabilmesi şeklinde yorumlanmıştır. Süreç boyunca bastırılmış duygular, güçlü görünme zorunluluğu, onay arama eğilimi ve terk edilme şemaları gibi işlevsiz bilişsel yapılar hedeflenmiş; düşünce kayıtları, sokratik sorgulama, ABC modeli, kanıt–karşı kanıt analizi, metafor kullanımı ve davranışsal deneyler gibi tekniklerle danışanın bilişsel esnekliği ve duygu düzenleme becerileri güçlendirilmiştir. Sürecin sonunda danışan, olumsuz düşüncelere alternatif üretme, duygularını kabul etme, ilişkilerde sınır koyma ve belirsizlikle baş etme konularında belirgin ilerleme göstermiştir. Bulgular, çevrim içi BDT’nin; tanı eşiğini karşılamayan ancak işlevsellikte bozulma yaşayan bireylerde etkili olabileceğini göstermekte, erken dönemde yapılandırılmış ve bireyselleştirilmiş müdahalelerin yalnızca semptom indirgemeye değil, aynı zamanda bilişsel farkındalık, duygusal dayanıklılık ve ilişkisel işlevsellikte kalıcı iyileşme sağlamaya hizmet edebileceğini ortaya koymaktadır.

Subject Keywords

bilişsel davranışçı terapi, çevrim içi psikoterapi, genç yetişkin, kaygı, duygu düzenleme, cognitive behavioral therapy, online counseling, young adult, anxiety, emotional regulation

URI

https://dergipark.org.tr/tr/pub/ayna/article/1770827
https://hdl.handle.net/11511/119702

Collections

Department of Psychology, Article